我最近发现，身边的人都很痛苦，为工作，为生活，为感情。
可能是到年底了，一些积累的问题，在这个时间爆发。
让我们不得不去正视自己的状态，去审视一年下来自己是否有所成就，还是原地踏步。
我们的朋友圈，看似过得光鲜亮丽，可我们知道，只有当和朋友见面，借着醉意上头后，我们才会卸下面具，向朋友倾吐出背后的心酸。
我有个做直播的朋友，初中文凭的她每月都能拿到3/4万，这个月却因为疫情和客户反悔，在发工资前2天，工资直接砍到7k，两个月没休息的她，瞬间崩溃了；
今年决定创业做服装行业的朋友，由于疫情和渠道问题赔了好几万，又加上家里爷爷查出胃癌，存款全部拿去治疗，这个月因为又要5w的手术费，他哭着跟我借钱；
我的后台也收到很多铁汁们的消息，有备考太难的焦虑、有毕业找不到工作的恐惧、有工作却遇到瓶颈的迷茫、有月入很高但团队不稳的不安、有在当老板可害怕市场变动的担忧…………
看到这些，我的心情百般交集，世人皆苦，好像大家都过得不太好——
工作难有收获，生活时刻在奔波，感情总爱而不得。
说实话，我这一年的心态也总在反反复复，一直在很累地自我疗愈，生活和工作中也遇到了许多不顺：
到了平台天花板， 文章越难越有爆款，合作伙伴创作激情也越来越淡……
B站目前还没成为百大，项目推进也不是特别顺利……
公号广告市场的快速消退，让很多账号都措手不及……
太多瓶颈的到来，让我瞬间不知道该往什么方向努力，有时在某个瞬间鸡血满满，有时又突然down下来，没了冲劲。
对事情不再抱有任何期待，我发现，这是最致命的问题。
这导致我把很多精力，都放在解决精神内耗上，而我的业务进度，爬得比蜗牛还慢。
我被卡住了，我知道问题是什么，可我却没有力气去解决。
我想大家都有类似的症状，我们都知道怎样的更好的活法，如同《曾经我也想过一了百了》的一段歌词一样：
今天就跟昨天一样
如果明天想要有所改变，现在就必须有所行动
我知道，我都知道  
可是啊……
可我们深陷情绪的沼泽中，每一次想奋力挣脱这个处境，却越挣扎，陷得越深。
我们想改变，可我们做不到，好像有人无形中捆绑住了自己的双手双脚一样，我们像个孩子一般被困在原地，无法动弹。
持续陷入情绪拉扯，是特别难熬的事情。
我们没法好好体验生活，没法专注工作，我们没有能力去做好任何一件事，所造成种种的负反馈，让我们不断自我否定。
于是，我们对自己失望，也对生活失望了。
我总在过度期待一个结果，我总想着自己能快速成为怎样的人。
我发现，我太浮躁，也太功利了。
但有些事，只能慢慢来，无解的问题慢慢解，才能从一团乱的麻线中，找到关键解法。
越急，问题只会像越乱的麻绳一样，找不到根源线头。
因此，我停止看那些速成的工具方法书，捡起一些哲学书，去思考生命本质的意义。
虽然很虚，可认真去研究思索这个命题时，不得不承认，我被治愈了。
我开始可以用平静的心态，去面对解决当下棘手、或者突然爆发的问题，效率大大提升。
以前用一周时间去逃避，再用两三天做心理建设，最后才去解决问题；
而现在，能做到遇到问题，用一两天甚至当下的时间，平衡好心态后，立马去行动。
所以这个月，我开始调整公司架构，明确每个平台方向，也找到了新的突破口。
 这个项目将在不久后和大家见面，可以先期待一下哈哈。
也正是因为这样的状态，我发现生活中80%以上的烦恼，其实都可以通过调整心态来消除。
这个理论很有意思，之前看过的一个ted演讲中，也提到了这个观点：
学习新事物的最大障碍并不是智力，也并不需要你去掌握很多诀窍、走捷径；
主要障碍是情绪上的。
我们会害怕，会觉得自己很笨，会害怕自己失败。
所以想分享给大家一些心态上的调整小建议，希望对你们有用。

对于我本人来说，想通了以下这4件事情，生活瞬间卸下了很多负担，轻松了很多：
1）不要为你的选择后悔，选择你当下想要的选择后， 为此承担一切后果，无论好坏，都不要抱怨。
最无用的情绪，就是无限后悔，无限想重新开始。
可我们要知道，生活没有最优解，不论你做了哪种选择，都需要负重前行。
我们一生需要经历的痛苦总量， 是不变的，它只不过是在不同的时间节点，换不同形式进入我们的生活。
我们所要做的，就是认定一个选择后，不内耗，尽力把选择变正确。
2）你的焦虑，源于生活的停滞，源于没有进步。
世界上多的是能发现问题的人，但能正视并解决问题的人，少之又少。
我最快乐的一段时间，充满了痛苦的忙碌，忙到没时间内耗，忙到没时间娱乐， 忙到睡觉时间都是挤出来的，却感受到了充实的快乐。
我甚至会兴奋自己能发现到问题和挑战， 这是我能成长的又一机会。
可当陷入内耗时，我大不一样了，我第一反应总会觉得，是环境问题，不是个人问题。
关于事情的解决方法，首位就是：换环境。
不上班了，去旅游，换个环境我应该就很快乐了吧；
换领域吧，到全新的环境，我肯定就有活力了……
可我们的问题，真的是换环境就能解决的吗？
换个环境，只不过是我们又回归到起跑线上，再一次重新起跑，在这个过程，我们是会再一次体验到熟悉又新鲜的感觉；
可如果我们没有解决到根本问题，当我们再一次跑到瓶颈点，我们只会再一次陷入痛苦的旋涡中。
这不是换赛道的问题，而是我们是否能够接受自己能力上的瓶颈，并调整好心态去挑战，往前冲的问题。
大多时候我们所能遇到的困难，都有办法解决，只不过我们总停留在感知问题的痛苦上。
每天都在重复抱怨困难，重复心累，重复过同样的日子。
你这么聪明，你知道该怎么做，才能改变现状的。
3）接受自己的每一面，想清楚自己要成为怎样的人，只要你一直在为这个大方向努力，就是在正确的路上。
你需要明确你最终要成为怎样的人，要走向哪里，过怎样的生活。
同时，不要对自己太苛刻，要允许自己失败，要允许自己慢一点，允许在某个人生阶段某个转折点某件事情上，多花点时间。
人生就是【曲折中前进】的过程，不可能一帆风顺，我们总会在过程中摔倒、养伤、重新站起前行。
当下不如意，又如何，我们的人生根本不会完蛋，你蹉跎的几年时光，对之后的人生长路而言，影响不足挂齿。
只要你一直在路上，就足够了。
每个人的花期不同，我们没必要在当下分出好坏，谁快谁慢，谁成功谁失败。
况且，我们的人生目标，都是相同的，没有高低之分——做个平凡的普通人，用力活着。
你说是吗？
4）尝试着每年都提高自己的「痛苦承受数值」。
这是最近对于我来说，最有效的一个做法，让我明确自己的角色定位，不会为了过多压力而痛苦。
你可以每年年初时，和自己谈话，达成一个目标设定：
今年我想，我要、我能承担多少范围内的责任？
比如，今年目标是想做好一个编辑，那我要承受压力出稿的痛苦，设为5%；
明年想晋升为主编，我还要兼顾管理团队的压力，设为10%；
后年想成为内容副总监，多加运营其他平台压力，设为20%……
在这个数值内的痛苦，我们要接受；超过这个数值的痛苦，要做到不提前焦虑。
当你明确自己今年要承担多大责任时，就不再会为瓶颈矫情；
因为，这些是你本该就需要去接受的“痛苦承受数值”。
这样我们每年所烦恼的问题，才不再相似。
而你所能承受的痛苦数值越高，你也便有暴风式成长。
当然，也不用过于着急自己当下的承受数值太低，每个人的花期不同，绽放时间也在不一样的季节。
要知道：
“人，在开始放弃战斗的时候，才算输，坚持战斗的话，就还没输。”
愿我们都可以成为在生活中，打不倒的——「进击的巨人」。
愿我们都可以，持续热爱生活。
共勉。
作者介绍：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。
文中图片来自：《今天不上班》。
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